４日（月）、５日（火）は技術セミナーのため休診

９日（土）は12時までの診療となります。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

さて、いよいよ夏ですね~。今年は暑くなりそうです。心身とも に体のエネルギーを今から蓄えておきたいものです。

よく寝 て八分目食べて、よく体を動かし、よく笑う。これを実践し ましょう!

この中で睡眠のコントロールは難しいですね。

前 回、片鼻呼吸をご紹介しましたが、早速試してくださった方 がいらっしゃって、

『今まで夜中に絶対1回はトイレに起き ていたのに、あの呼吸をした日から朝までぐっすりなんで す。嬉しくて~!」というこちらも嬉しくなるご報告を頂き ました^ ^

片鼻呼吸は鼻腔が開き、呼吸が深くなります。脳 へのリラックス効果があり、夢の頻度も減るようです。

吸う 吐く、を意識している間は脳が休みます。ネガティブである 無意識を吐く息とともに流してしまう、良いことが起きる! と宣言するとその通りになる。

不思議ですが引き寄せ効果は あります。簡単ですし、やらないと損ですね~(笑)